Massage mặt cho các nếp nhăn. Sự đa dạng, tính năng và kỹ thuật thực hiện. Bài học video

Không phải phụ nữ nào cũng có thể chi trả cho các liệu pháp trẻ hóa da mặt đắt tiền. Thường thì phái yếu tìm đến giải pháp bảo thủ nhất - massage mặt. Nó giúp loại bỏ các nếp nhăn ngay cả ở nhà mà không cần sự trợ giúp của các chuyên gia. Nó vẫn còn để chọn kỹ thuật massage.

Tại sao massage mặt tại nhà lại hữu ích?

Thông thường, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên massage mặt thay vì phẫu thuật thẩm mỹ. Vì đây là một phương pháp có lợi hơn, hơn nữa, không có hậu quả khó chịu. Với sự hỗ trợ của các kỹ thuật đặc biệt, có thể tiếp cận các lớp sâu của hạ bì, từ đó kích hoạt sản sinh collagen và elastin.

Những lợi ích của massage:

1. Đạt được sự trẻ trung và tươi tắn trên khuôn mặt.
2. Chỉnh sửa hình bầu dục.
3. Nhận được một sự cứu trợ mới.
4. Mua lại một lớp biểu bì mềm mại và đàn hồi.
5. Tăng khả năng miễn dịch cho da.
6. Lưu lượng máu được cải thiện và các mạch máu được củng cố.
7. Các nếp nhăn được làm mịn.
8. Phù nề và sưng tấy biến mất.

Kỹ thuật massage đúng

Quy tắc chung

Massage da mặt luôn êm ái và nhẹ nhàng. Không được ấn và kéo căng da, vuốt và trượt trên da được khuyến khích.

Mỗi hành động xoa bóp bao gồm một số quy trình, ví dụ:

• vuốt ve thúc đẩy tuần hoàn máu và đào thải độc tố;
• chà xát bằng đầu ngón tay của bạn theo chuyển động tròn - làm dịu bọng mắt, loại bỏ chất béo lắng đọng, tăng tốc độ lưu thông máu và làm mềm sẹo;
• nhào trộn làm giảm căng thẳng;
• ngứa ran thúc đẩy trẻ hóa.

Chuẩn bị mặt

Khi thực hiện massage, nên xông hơi mặt hoặc làm sạch. Bạn có thể pha nước tắm bằng các loại thuốc sắc từ thảo dược, chỉ cần rửa bằng nước nóng hoặc tắm bằng vòi hoa sen. Cần rửa tay hoặc khử trùng kỹ lưỡng. Da các ngón tay phải mềm và mịn để tránh trầy xước da mặt, và bạn nên tháo nhẫn và vòng tay ra khỏi tay.

Chuẩn bị dầu và kem phù hợp với loại da của bạn. Đối với da dầu, bạn có thể thêm nước cốt chanh hoặc sử dụng bột tan.

Lỗi thường gặp

Cách massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà không đúng cách có thể dẫn đến một số hậu quả.

Ví dụ, có thể có các phản ứng sau:

• đỏ;
• sưng tấy;
• làm trầm trọng thêm các nếp nhăn.

Những sai lầm sau đây thường gặp khi thực hiện massage:

• Chà xát mạnh có thể kéo căng và chảy xệ làn da mỏng manh. Nên thực hiện xoa bằng các cử động nhẹ nhàng để không gây đau và chấn thương;
• Việc xoa bóp nên được thực hiện dọc theo các đường mát xa.Nếu không, có thể thay đổi hình bầu dục của khuôn mặt;
• Nếu quy trình không được thực hiện thường xuyên, thì hiệu quả sẽ không đạt được;
• Cân nhắc chống chỉ định;
• Chọn các loại sữa dưỡng, kem và dầu để massage theo loại da để tránh bị khô, kích ứng hoặc nổi mụn.

Massage thư giãn để giảm căng cơ mặt

Khuôn mặt của chúng ta di động, thường xuyên và hiển thị rất nhiều cảm xúc. Trong quá khứ xa xôi, người ta có thể xác định bằng nếp nhăn tính cách của một người. Nếp nhăn không chỉ là hệ quả của những thay đổi liên quan đến tuổi tác và biểu hiện rõ rệt trên khuôn mặt mà còn là hậu quả của việc làm việc quá sức, căng cơ mặt.

Massage mặt thư giãn, bắt đầu từ trán, ấn nhẹ giữa hai lông mày, dọc sống mũi. Sau đó, bạn thực hiện các động tác nhẹ nhàng từ sống mũi đến trán. Bạn cũng có thể bao gồm mát-xa đầu, bắt đầu từ trán và kết thúc bằng phía sau đầu.

Các quy tắc chung để mát-xa thư giãn:

• Massage lông mày được thực hiện bằng cách véo nhẹ vào chân mày và mí mắt.
• Vùng da mắt cần được massage nhẹ nhàng, tinh tế. Nhào các góc ngoài và dưới mắt.
• Phần gò má được xoa bóp thái dương bằng cách dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ. Chuyển động tròn rất tốt cho những nơi căng thẳng. Cơ thái dương cũng cần được chú ý.
• Các cơ của miệng được xoa bóp với áp lực nhẹ và động tác vỗ nhẹ.
• Cuối cùng, vỗ nhẹ lên mặt cho đến khi xuất hiện cảm giác ấm.
• Tìm kiếm các cơ bị căng và xoa bóp lại.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục, bạn nên thực hiện massage này thường xuyên (ví dụ, hàng ngày vào cuối ngày).

Massage dẫn lưu bạch huyết để trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt

Qua bài học sinh học được biết bạch huyết là chất lỏng trong suốt có chứa hồng cầu. Cô cũng tham gia vào quá trình đào thải chất độc. Nếu tình trạng ứ đọng bạch huyết xảy ra, thì cái gọi là "chất thải" sẽ tích tụ theo đó.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết giúp thiết lập lưu lượng bạch huyết, do đó:

• cải thiện làn da của bạn;
• trẻ hóa làn da của khuôn mặt;
• giảm sưng tấy;
• xóa vết thâm dưới mắt;
• bình thường hóa việc tiết chất nhờn;
• giảm bớt căng thẳng.

Bạn nên áp dụng cách mát-xa này nếu bạn có:

1. Vết bầm dưới mắt.
2. Biểu hiện nếp nhăn.
3. Mất tính đàn hồi.
4. Sưng mặt.
5. Một chiếc cằm thứ hai xuất hiện.
6. Nó là cần thiết để phục hồi sau phẫu thuật thẩm mỹ.

Phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cổ điển

Thường ở nhà họ sử dụng kỹ thuật massage cổ điển hoặc kiểu Nhật.

Phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cổ điển bao gồm các kỹ thuật sau:

1. Xoa bóp bắt đầu từ trán. Đặt tất cả các ngón tay lên trán và giữ chúng ở thái dương.
2. Đôi mắt được xoa bóp bằng ngón trỏ từ trong ra ngoài của hốc mắt theo đường viền dưới. Sau đó, theo chuyển động xoắn ốc, nâng lên sống mũi.
3. Massage vùng gò má và vùng má. Các động tác được thực hiện bằng tất cả các ngón tay, tán đều từ giữa cằm, sau đó từ khóe môi và từ giữa môi trên.
4. Các nếp gấp mũi được xoa bóp từ đầu đến mũi bằng các ngón tay trỏ.
5. Cằm được xoa bóp bằng ngón tay cái, vuốt lên mang tai.

Massage mặt kiểu Nga cho các nếp nhăn

Trước khi làm thủ thuật, bạn phải làm sạch da mặt.

Kỹ thuật:

• Để bắt đầu, hãy vuốt nhẹ dọc theo dòng chảy của bạch huyết. Quá trình này mất từ ​​3 đến 5 phút.
• Sau đó nhào và gõ, cũng như thực hiện các chuyển động dao động chuyển động theo đường tròn tại một điểm. Lặp lại mỗi động tác từ 8 đến 10 lần.

Nên thực hiện 10 buổi liên tiếp. Giúp làm căng má và cằm cho một làn da khỏe mạnh.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Face Fitness giúp nâng cơ mặt, trẻ hóa, săn chắc cơ. Lớp học chính từ Elena Karkukli

Massage mặt chống lão hóa cho nếp nhăn: Cách thực hiện

Nên massage mặt trẻ hóa da mặt tại nhà sau 45 tuổi. Nó giúp tăng cường lưu lượng máu, phục hồi độ đàn hồi và củng cố mạch máu.

Massage chống lão hóa cổ điển

Hướng dẫn từng bước cho cách massage mặt trẻ hóa cổ điển:

1. Trước đó, cần làm sạch da mặt và thoa đều kem dưỡng.
2. Bắt đầu massage bằng các động tác vuốt ve. Do đó, làm ấm da cho đến khi xuất hiện vết đỏ nhẹ.
3. Sau đó dùng đầu ngón tay nhào lên mặt.
4. Làm đều màu da bằng các động tác véo.
5. Khi kết thúc quá trình mát xa, hãy vỗ nhẹ bằng các đầu ngón tay.

Điều đáng chú ý là tất cả các động tác nên được thực hiện không đau. Tần suất tiếp khách từ 8 đến 10 lần. Tham gia khóa học 10 buổi.

Massage mặt để xóa nếp nhăn giữa hai lông mày

Để bắt đầu, như thường lệ với massage mặt, các quy trình chuẩn bị đang được tiến hành - mặt phải được làm sạch hoặc xông hơi. Bạn có thể xóa nếp nhăn giữa hai lông mày tại nhà bằng kỹ thuật massage cổ điển.

Phương pháp massage cổ điển giữa hai lông mày:

• Vẽ dấu vô cực giữa lông mày bằng ngón trỏ, sau đó là số tám.
• Dùng đầu ngón tay gõ nhẹ vào vùng giữa hai lông mày.
• Làm phẳng các nếp nhăn từ trên xuống dưới và ngược lại.
• Làm phẳng các nếp nhăn với các chuyển động ngang.

Massage mặt cho các nếp nhăn trên trán

Các kỹ thuật sau đây có thể được sử dụng để loại bỏ các nếp nhăn trên khuôn mặt:

1. Việc xoa bóp bắt buộc phải được thực hiện bằng tay sạch trên khuôn mặt sạch với nhiều loại dầu khác nhau.
2. Cần bắt đầu với việc vuốt ngang từ giữa trán đến thái dương. Lặp lại tối đa 8 lần.
3. Nhào không nhấc ngón tay theo vòng tròn từ sống mũi đến thái dương.
4. Đặt lòng bàn tay chồng lên nhau, di chuyển da sang hai bên. Làm tối đa 15 lần.
5. Hoàn thành quá trình mát-xa bằng cách chạm và vuốt.

Từ nếp gấp mũi

Nếp gấp vùng mũi hình thành do hoạt động nhiều của cơ mặt. Việc xoa bóp này giúp cải thiện lưu lượng máu và bạch huyết, các mô được bão hòa với oxy và chất dinh dưỡng. Việc massage nên được thực hiện sau khi làm sạch da tay. Bạn có thể sử dụng các loại kem và dầu bôi mặt.

Kỹ thuật xoa bóp:

• Bắt đầu bằng cách vuốt các nếp gấp rãnh mũi má từ trên xuống dưới và từ khóe môi đến mang tai, sau đó từ cánh mũi đến mang tai.
• Xoa dọc theo các đường giống như khi vuốt ve.
• Rung được thực hiện bằng cách dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào nếp gấp rãnh mũi má.
• Việc hoàn thành được thực hiện bằng cách vuốt ve, như ở phần đầu của quy trình.

Massage mặt để xóa nếp nhăn quanh mắt

Massage mặt tại nhà cho các nếp nhăn quanh mắt có thể được thực hiện bằng một số kỹ thuật.

Bao gồm các:

• Xoa bóp đạo sĩ;
• Xoa bóp Tây Tạng;
• khỏi "vết chân chim";
• khỏi bọng dưới mắt.

Xoa bóp đạo sĩ kích hoạt cung cấp máu cho mô tốt hơn. Thực hiện bằng cách ấn các đầu ngón tay quanh mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Khoảng 6-7 lần vuốt là đủ, và bước cuối cùng là vỗ nhẹ.

Bạn nên sử dụng dầu hạnh nhân để xoa bóp chống vết chân chim. Kỹ thuật này cũng giống như trong massage Đạo giáo.

Kỹ thuật xoa bóp Tây Tạng bao gồm các bài xoa bóp và bài tập xen kẽ:

• Nhắm mắt lại trong một phút.
• Hạ mí mắt, nhấn nhẹ vào đuôi mắt. Lặp lại 15 lần.
• Dùng tay khép mí mắt lại và cố gắng mở ra. Nó phải được lặp lại 10 lần.
• Dùng ngón tay đeo nhẫn vuốt nhẹ các góc trong của mắt. Di chuyển tối đa 6 lần.
• Tập thể dục chớp mắt trong 30 giây.
• Nhấn nhẹ 10 lần ở góc trong và 10 lần ở góc ngoài của mắt.

Xoa bóp da mặt để làm mờ nếp nhăn

Lợi ích của massage mặt trong việc thư giãn các cơ mặt, giúp loại bỏ các nếp nhăn, các nếp nhăn, vết thâm và sẹo. Loại massage nhổ lông nổi tiếng nhất sử dụng kỹ thuật Jacquet. Thường chỉ có các bác sĩ chuyên khoa mới thực hiện, vì lần đầu tiên thực hiện tại nhà khá khó khăn.

Kỹ thuật tự massage tại nhà như sau:

1. Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên mặt.
2. Gõ nhẹ nó bằng đầu ngón tay.
3. Thực hiện các động tác véo khắp mặt, tốt nhất là theo đường massage bằng ngón cái và ngón trỏ.
4. Nhấn vào các khu vực có vấn đề.
5. Kết thúc buổi làm việc với các động tác vuốt ve và rửa sạch mặt.

Nên thực hiện mỗi động tác không quá 10 lần.

Mát xa mặt khỏi nếp nhăn bằng con lăn hoặc máy mát xa

Máy mát xa mặt khá phổ biến trên thị trường mỹ phẩm.

Nổi tiếng nhất trong số họ:

• Con lăn ngọc. Thông thường chúng được di chuyển trên mặt và cổ.
• Gậy massage bằng tre và hổ phách.
• Con lăn rỗng được sử dụng cho các khu vực có vấn đề, di chuyển theo hình số tám.
• Massage bằng con lăn cho liệu pháp mesotherapy được thực hiện với các loại dầu khác nhau.

Bấm huyệt massage mặt

Quy tắc massage:

• Để massage mặt bằng kỹ thuật điểm, bạn chỉ cần sử dụng ba ngón tay: trỏ, giữa và áp út.
• Vùng trán được coi là vùng da thô ráp nhất trên khuôn mặt nên việc massage được thực hiện theo hình xoắn ốc. Chúng bắt đầu di chuyển từ giữa trán đến thái dương.
• Dưới gò má có một chút lúm đồng tiền và nếu ấn nhẹ vào cũng sẽ đau. Khuyến cáo rằng khu vực này được ấn nhẹ nhàng bằng các ngón trỏ đồng thời từ cả hai bên.
• Nhẹ nhàng ấn vào vùng cằm và dưới nó trên vùng gốc lưỡi, phần này của khuôn mặt được mát xa.
• Trên mũi, các vết rỗ gần cánh mũi và vùng sống mũi, chân mày được xoa bóp.
• Mí mắt cần ấn nhẹ vì chúng khá nhạy cảm. Dùng ngón tay trỏ ấn từ góc trong ra góc ngoài của mắt.

Mát xa mặt khỏi nếp nhăn bằng thìa

Massage tại nhà cho các nếp nhăn có thể được thực hiện bằng thìa ấm và lạnh.

Kỹ thuật sau đây tồn tại với thìa ấm:

1. Nên bắt đầu với các nếp gấp ở mũi. Chúng được xoa bóp bằng thìa theo các quỹ đạo: từ dưới lên trên, từ mũi đến thái dương, từ khóe miệng đến tai.
2. Dùng hai thìa gấp lại, lồi cạnh nhau, nhào phần dưới của cằm, hướng về phía tai.
3. Tôi xoa bóp mũi từ cơ sở di chuyển lên trên.
4. Vùng trán được massage theo đường zic zắc từ đầu lông mày đến thái dương.

Asahi kỹ thuật Nhật Bản

Nên làm sạch da mặt trước khi thực hiện massage. Sau đó, tiến hành thực hiện nó.

Kỹ thuật xoa bóp:

1. Bạn có thể tăng cường cơ trán bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn. Cần cố định hai bàn tay ở vị trí nằm ngang trên trán, sao cho miếng đệm của ba ngón tay ở giữa trán. Sau đó, nhấn nhưng không thả lỏng, di chuyển đến thái dương và đi xuống nhẹ nhàng xuống xương đòn.
2. Để xóa nếp nhăn trên mí mắt, chúng ta cũng sử dụng các đầu ngón tay. Chúng ta bắt đầu kẻ từ khóe mắt ngoài vào trong dọc theo mí mắt dưới, sau đó từ trong ra ngoài dọc theo mí mắt trên. Cách vẽ hình tròn mà không cần nhấc ngón tay lên.
3. Bạn có thể nâng khóe miệng lên bằng cách ấn vào giữa cằm, sau khi phác thảo thuận lợi miệng sẽ dừng lại ở giữa phía trên môi và đột ngột xé ngón tay, sau khi đếm ba.
4. Dùng ngón giữa nhào các nếp gấp ở mũi theo chuyển động hình bán nguyệt, di chuyển từ trên xuống dưới.
5. Với ba ngón tay, bạn cần ấn vào giữa cằm, sau đó di chuyển lên hốc mắt, đi vòng quanh miệng. Động tác này làm săn chắc vùng má, xương gò má và khóe miệng.
6. Các động tác xoa bóp được thực hiện riêng biệt ở mỗi bên. Từ góc hàm dưới, nhấn xuống góc trong của mắt.
7. Đặt tay lên gò má, sao cho khuỷu tay nhìn sang hai bên, theo chiều ngang và để các ngón tay đặt trên mũi. Nhấn và trượt các ngón tay đến tai.
8. Má sẽ không chảy xệ nếu bạn đặt lòng bàn tay vào hai bên môi và di chuyển với áp lực lên đến lỗ mũi.
9. Làm tương tự cho gò má, nhưng bắt đầu với cằm.
10. Massage cằm sẽ giúp chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt. Chúng bắt đầu từ giữa cằm đến tai, sử dụng áp lực.
11. Bước cuối cùng của việc xoa bóp trán, như trong đoạn đầu tiên.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Massage mặt theo hệ thống của bác sĩ Asahi Zogan Nhật Bản.

Massage mặt Shiatsu kiểu Nhật

Dụng cụ để thực hiện cách massage mặt này là từ các đầu ngón tay chống nhăn. Hành động hợp lý, nó sẽ giúp giải quyết nhiều vấn đề ở nhà.Kỹ thuật thực hiện được cung cấp bằng ba ngón tay giữa. Thời gian ấn nên từ 5-7 giây cho đến khi cảm giác đau xuất hiện.

Có một mẫu điểm đặc biệt để nhấn vào. Có 24 cái trên trán, chỉ có 3 cái trên lông mày: ở đầu, ở trung tâm và ở cuối. Xoa bóp giữa hai lông mày bằng cả ba ngón tay. Điểm của khóe mắt ngoài, mắt trong, v.v.
Kỹ thuật Trung Quốc

Trước khi thực hiện kỹ thuật Trung Quốc, hãy xoa hai lòng bàn tay cho đến khi hơi ấm xuất hiện trong chúng.

Kỹ thuật xoa bóp:

1. Dùng lòng bàn tay che mặt và chớp mắt, đồng thời dùng lòng bàn tay che mắt. Thực hiện chuyển động tròn.
2. Xoa bóp mũi bằng các ngón tay theo chuyển động tròn.
3. Vỗ má bằng đầu ngón tay đếm 10.
4. Với bàn tay, như thể với một chiếc lược, chúng tôi vẽ từ trán qua đầu, bơm ra sau đầu.

Massage thái

Kỹ thuật tự massage mặt kiểu Thái được khuyến khích để giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Kỹ thuật xoa bóp:

1. Quá trình này bắt đầu bằng cách vuốt ve thái dương, sau đó chuyển sang lỗ mũi và nếp gấp rãnh mũi má và ở cuối má. Mọi thứ được thực hiện trong một chuyển động tròn.
2. Các động tác ấn xoa bóp cằm, má và tai.
3. Phiên kết thúc với các động tác vuốt ve.

Các phương pháp massage trẻ hóa da mặt của tác giả nổi tiếng

Kỹ thuật xoa bóp vùng bụng

Joel Siocco là tác giả của kỹ thuật xoa bóp vùng bụng. Cô ấy là một nhà hóa sinh và làm đẹp nổi tiếng người Pháp, có vẻ ngoài 30 tuổi ở độ tuổi 60.

Điểm đặc biệt của cách massage này là nó chủ yếu nhắm vào phần dưới của khuôn mặt, từ đó nâng cao khóe môi. Ngoài ra, các cơ của 1/3 dưới được xoa bóp từ bên ngoài và từ bên trong (qua miệng bằng găng tay) khiến chúng đau nhức như sau khi tập.

Mát xa

Vicente Ferradis Garcia, người Tây Ban Nha đã trở thành tác giả của liệu pháp mát-xa. Ông đã pha trộn các kỹ thuật massage phương Đông và phương Tây. Bậc thầy sử dụng các miếng đệm của ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và cẳng tay, nhưng làm mọi thứ nhẹ nhàng mà không cần nhào nặn.

Chống chỉ định massage mặt

Các chống chỉ định chính cho massage mặt:

1. Dị ứng hoặc nhiễm trùng da.
2. Bệnh của các cơ quan tai mũi họng.
3. Các khối u có bản chất khác.
4. Các bệnh của hệ thống bạch huyết.
5. Áp lực nội sọ thấp.
6. Đông máu kém.
7. Mạch máu giòn.
8. Rậm lông (tăng mọc tóc).
9. Nhiều nốt ruồi trên mặt.
10. Sau quy trình mài da vi điểm.
11. Dây thần kinh mặt bị viêm.

Dầu xoa bóp tốt nhất

Dầu cần thiết để massage mặt cho:

• trượt tốt hơn của bàn tay của chủ;
• đạt được kết quả tốt nhất;
• săn chắc, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da.

Theo quy luật, dầu được chọn dựa trên loại da của nó. Đối với da khô, dầu cỏ lúa mì hoặc dầu hạt mơ là phù hợp. Đối với da thường, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Dầu - dầu jojoba hoặc dầu hướng dương. Để có tác dụng nâng cơ (thắt chặt hình bầu dục), tinh dầu gỗ đàn hương, phong lữ, gỗ hồng mộc, myrrh và hoa hồng được dùng.

Bạn nên massage bao lâu một lần

Mát xa mặt tại nhà cho các nếp nhăn được khuyến khích dựa trên độ tuổi. Nếu đến 30 tuổi thì mỗi năm nên làm 10 thủ tục một lần, thì sau 30 tuổi là hai lần một năm, cũng 10 thủ tục.

Đối với kỹ thuật bản quyền, thời gian của riêng họ. Liệu trình massage của Joel Siocco sẽ thực hiện vài lần một tuần, nhưng số lần thực hiện là từ 7 đến 10. Và đối với kỹ thuật Vicent Ferradis Garcia, 5-6 lần là đủ.

Massage mặt là một phương pháp điều trị nếp nhăn hiệu quả. Có thể sử dụng các công nghệ khá dễ thực hiện tại nhà để làm căng da mặt, xóa vết chân chim và trẻ hóa toàn diện.

Video massage mặt xóa nhăn

Cách massage mặt để xóa nếp nhăn tại nhà:

Massage mặt đơn giản và nhẹ nhàng cho các nếp nhăn: